Сон - одна из главных составляющих жизни каждого малыша. От количества и качества сна зависит настроение ребенка, его здоровье, познавательные способности, интеллект.
при нарушении режима сна и бодрствования малышам грозят такие неприятности, как:
задержка физического, психического и интеллектуального развития
лишний вес (недополученную энергию дети интуитивно пытаются компенсировать потреблением большего числа калорий)
плохое настроение
раздражительность
капризность и др.
Источник: https://materinstvo.ru/art/15485 Materinstvo.ru
при нарушении режима сна и бодрствования малышам грозят такие неприятности, как:
задержка физического, психического и интеллектуального развития
лишний вес (недополученную энергию дети интуитивно пытаются компенсировать потреблением большего числа калорий)
плохое настроение
раздражительность
капризность и др.
Источник: https://materinstvo.ru/art/15485 Materinstvo.ru
При нарушении сна малышу грозят такие негативные моменты:
- задержка психического, физического, интеллектуального развития;
- лишний вес (ребенок пытается компенсировать отсутствие сна компенсировать потреблением пищи);
- плохое настроение;
- раздражительность;
- капризность и т.п.
Как помочь маленькому человеку с нарушениями дневного сна?
Главное условие хорошего здорового дневного сна - неукоснительное соблюдение режима дня. Дети, которые дома игнорируют дневной сон дома, зачастую хорошо спят в детском саду.
Причина этого - правильная организация режима дня. Прогулка в утренние часы, плотный обед, гигиенические процедуры способствуют настрою малыша на дневной отдых.
Но существует и "обратная сторона медали", когда маленькие детишки слишком долго спят днем. Они долго спят днем, из-за чего их ночной сон передвигается на очень позднее время. Утром им трудно вставать в детский сад.
И в этом случае выход тоже есть - соблюдение режима дня. Если малыш плохо просыпается после дневного сна, попробуйте следующие советы:
- откройте дверь в комнату, где ребенок спал;
- включите негромкую спокойную музыку;
- разговаривайте между собой в полный голос;
- включите неяркий мягкий свет.
Ребенок проснется самостоятельно, без стресса и нервозности.
Соблюдение режима дня поможет родителям сохранить здоровье малыша. Ребенок будет всегда в хорошем настроении, он будет развиваться согласно принятым возрастным нормам.
|
